こんにちは、最近寒くなってきて温活を始めたアヤトです!(^o^)!
冷えは万病の元と言われるように、身体を冷やしたままにすると
- 頭痛、腰痛、肩こり、むくみ
- 不眠症（眠れない、眠りが浅い）、肌荒れ
- 便秘、風邪をひきやすい、疲れやすい
など厄介なトラブルが起きます。
何をするにも身体が資本です！
ちょっとだけ温めケアを取り入れることで、1日の疲れが緩和されたり、リラックス効果が期待できますよ。
この記事ではコスパ良し、温め効果バツグンのアイテムを紹介します。
首・肩を温める手軽なアイテムで温活しよう
電子レンジでチンするだけ！リラックスゆたぽん 首肩用
電子レンジでチンするだけで、心地よい温かさが約30分持続します。
あずきとセラミックのたっぷり蒸気が首から肩全体を包み込み、リラックスできるアイテムです。
電子レンジで温めるときは、半分に折りたたんでチンします。
５００Ｗ ２分１０秒
６００Ｗ ２分
７００Ｗ １分４０秒
オート加熱にしたりすると過剰に熱くなりヤケドのもとになるので、必ず温める時間は守りましょう！
なお、再加熱する場合は4時間は空ける必要があります。
使用感は？
ふかふか素材の方を内側にして使います。
肩に乗せたらこんな感じです、ほんのりあずきの香りがします。
あずきの香りが苦手な方にはちょっと微妙かもしれません。
少し重めですが、安定感があるので落ちたりすることはないですね。
また、温度はちょうど良くホカホカしますよ。
持続時間は30分程度と表記されていますが、体感的には20分くらいかなと思います。
おすすめの使い方
- 朝の準備中
- 寝る前
朝起きたときって身体が冷えたりしていませんか？
特に冬場は寒いですからね・・。
そんなときは温めるといいですよ。
激しく動かなければ落ちることはないので、朝の準備中に首と肩を温めてリラックス、快適な朝を迎えましょう！
また、寝る前に使用すると1日の疲れにじんわり効いて快眠効果も期待できます。
冷えが続くと自律神経の不調にもつながるそうなので、しっかり温めてケアしましょう！
首・肩以外に目元も温めると更にリラックス効果あり
わたしが愛用している目元温めアイテムです。
電子レンジで温めるタイプは、先ほどと同じリラックスゆたぽんシリーズで、365日使えてレンジでチンするだけ！
コスパ重視ならこれで決まりですね。
使い捨てタイプは、すぐに取り出して使うことができます。
コンパクトなので旅行やオフィスで使うと良いですよ。
↓商品紹介の詳細は下記の記事からどうぞ↓
季節関係なく温めるケアは大事
首は冷えやすい部位の一つでもあります。
女性は特に冷えやすいため、夏はストールを巻いたり冷やさない対策が必要だったりします。
私自身も年中冷えています・・。
エアコンがガンガン効いているところだとなおさら冷えやすいので、温めケアはとっても大事。
手軽なアイテムで温活をしましょう！
それではっ
