こんにちは、最近体調が良くないアヤトです( ；∀；)
退職してから急に体調不良が続くようになりました。
この記事では考えられる原因について書いていきます。
↓原因が具体的にわかった記事は以下からどうぞ↓
退職してからこんな体調不良が起き始めた
退職して気持ち的には特に変化はありませんでしたが、身体に不調が現れ始めました。
- 倦怠感
- すぐ疲れる
- 唇の腫れが治らない
とにかくだるいですね。
ずーっとではないのですが、特に日中だるく感じます・・。
夜になってくると少しずつ元気になってくるんです。
また、唇が腫れていてなかなか治りません。
ヘルペスが悪化した感じで、乾燥して皮がむけてまだ戻っての繰り返しでかゆいし痛い。
原因１：退職したことによるいろんな疲れ
この不調は退職してから現れ始めました。
7月から休職していたので、急に仕事をしない日ができたという訳ではないのですがどこかで疲れがあったのもしれません。
免疫力が落ちている感じで、季節の変わり目というものもありますが、嫌なだるさが続いていてすごく不快です・・。
以前、休職し始めた当初も体調不良が立て続けに起きたんですよね。
少なからず関係しているのかもしれません。
原因２：ストレス
唇の異常はストレス性もあるようですね。
ストレスの原因と思われることが１つあり、そろそろ判断しなければならない時が来たのかもしれないと思っています。
理解があまりない人と一緒にいるのはキツイですね。
原因３：運動不足
最近、ほとんど運動をしていません。
お昼に軽くウォーキングをするくらいで、普通に体力落ちていると思います。
筋トレも1ヶ月くらいサボっているんですよね。
これはまずいと思い、去年一緒に筋トレに行ってた友達とまた通おうと思っています。
勉強したいけど、集中できないし焦ってる
プログラミングの勉強は朝にやりたいのですが、体調がイマイチだと朝起きるのがいつもより倍キツくて起きられません。
先週はあまり勉強に集中できませんでした。
1日でも早くスキルを身に付けたいと思いすぎて、ちょっと焦っています。
でも体調が良くならなければ元も子もないですよね。
すごく歯がゆい気持ちです・・。
退職後の体調不良には気を付けて
退職って１つの節目ですからね。
まずは無理せず過ごすことが大事かなと思います。
よく聞くのは、定年退職した人が急に体調を崩したり、最悪の場合亡くなられることもあるそうです。
何十年も働いてきて突然気が抜けちゃうんでしょうね。
わたしはまだ若いのでそういうことはないですが、それに似たようなものを感じます。
ストイックに勉強してきましたが、少しの期間ちょっとだけゆるくしようと思います。
それではっ
